Odată cu începerea școlii, a sunat clopoțelul și în mintea mea pentru a scrie acest articol de suflet. Îl plănuiam de ceva timp, însă abia acum am simțit să mă așez și să vă detaliez cu entuziasm. Stiu, scriu rar, dar când se întâmplă vine natural, sincer, așa cum simt. Pentru mine a fost o […]
Trecerea de la un anotimp la altul aduce schimbări la nivel fizic și emotional. Fiecare dintre noi, resimte diferit aceste modificări. Putem spune că este modul naturii de a ne reaminti să fim grijulii, să îmbrățișăm aceste schimbari conștient și cu deschidere. Toamna spre exemplu, vine cu o stare de oboseală, articulații dureroase, piele uscată […]
Inevitabil, după 1-2 ani de practică Yoga, vine acel moment când trebuie să înlocuim salteaua yoga cu una nouă, din cauza uzurii acesteia în timp. Suntem foarte atașati de saltelele noastre, sunt parte din noi și spațiul nostru personal. Un fel de “covor fermecat al lui Aladin” pe care pășim cu dorința de eliberare din […]
2020 un an ce a cuprins toate ingredientele și condimentele posibile laolaltă, dacă pot spune așa. Un an destul de neprietenos. Am învățat să ne adaptăm situațiilor inedite aparute, ne-am schimbat modul de viață și muncă, am socializat într-o nouă formă și valoare. Un an cu trăiri interioare intense și presiuni de tot felul. Uneori am […]
Să fie vreo două săptămani în urmă, când m-a sunat bunica mea. Începuse deja răspandirea virusului COVID-19 și la noi în țară, iar ea era îngrijorată de noi, nepoții și strănepoții ei. La vârsta de 85 ani, bunica mea, este o femeie greu încercată de viață, dar al cărei suflet este tânăr și plin de […]
Beneficiile yoga sunt cunoscute și apreciate de majoritatea celor care o adoptă in viețile lor. Asanele, tehnicile de respirație, conștientizarea prezentului, toate aduc echilibru în corp, minte, suflet. Yoga înseamnă ” Uniune ” și este exact ce își propune Yoga în doi, fie că este vorba de partenerul de viață, de copilul tău, un prieten […]
“Sarcina ta nu este să cauți iubirea, ci pur și simplu să descoperi toate barierele din tine, pe care le-ai construit împotriva ei.” – RUMI Într-o lume ce pare obsedată de imaginea exterioară a lucrurilor, ne temem continuu că nu suntem suficient de buni. Cautăm perfecțiunea în tot ce facem. Obosim și intrăm într-o competiție […]
Este incredibil cât de dificil poate fi uneori să ne relaxăm, lucru care în timp afectează calitatea vieții și a somnului. Obișnuința de a duce peste limită încărcătura emoțională, fizică și mentală de zi cu zi, este nesănătoasă și face aproape imposibil ca mintea și corpul să reacționeze la liniște, la relaxare. O pernă cu […]
Perna Yoga este un accesoriu util în practica Yoga, folosit din ce în ce mai mult în studiouri, dar și acasă, în spațiul personal al fiecărui practicant. Acest accesoriu oferă confort și suport anumitor posturi Yoga și este un real ajutor pentru sesiunile de meditație și respirație. Perna Yoga poate avea formă rotundă, semirotundă, cilindrică […]
Vine Alesia acasă și îmi spune: ” Mama, vrei să ne înveți despre Yoga la școală, când avem Săptămâna Altfel ? Am propus eu, că putem face Yoga cu tine și toți copiii vor. Ca atunci, când făceam dansuri împreună, pentru serbările școlare. Ce zici? “ Mi s-a părut o idee excelentă, să îmi petrec […]