Yoga este o practică străveche, care îmbină exercițiile fizice (asane) , tehnicile de respiratie și meditația, pentru a facilita o viață mai sănătoasă, o stare de armonie și liniște interioară.

Orice stil de yoga alegi, poți adapta posturile nivelului și nevoilor tale, de aceea yoga este potrivită tuturor.

Vei descoperi în timp ce stil de yoga îți place, sau poate vei găsi benefic să explorezi diferite practici, pentru o abordare holistică.

Personal, ador Vinyasa Yoga, Yin Yoga și Asana Yoga, stiluri pe care le-am adoptat în rutina mea și pe care le predau cu mult drag.

Descoperă mai multe despre yoga aici.